Yoga und Laufen

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Yoga & Laufen eine perfekte Ehe (mit Silke)

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Beschreibung

Ich bin leidenschaftliche Läuferin. Spätestens während der Vorbereitung zum Hamburg-Marathon 2018 habe ich festge- stellt, dass Yoga optimal geeignet ist als Ausgleich zum Laufen den Rumpf zu stärken und die beanspruchten Muskel- partien zu dehnen. Das Laufen wiederum ist für mich fast eine meditative Angelegenheit und fordert das Herz-Kreis- laufsystem. Yoga und Laufen: Das passt also super!

Ich möchte mit euch nach einer kurzen Laufrunde, die absolut anfängergeeignet ist, durch eine Yogapraxis fließen, die speziell für Läufer, aber natürlich auch andere Ausdauersportler eine tolle Trainingsergänzung ist. Außerdem beschäfti- gen wir uns mit einer kurzen Yogaeinheit, die jeder für sich ganz einfach zu Hause nach dem Training durchführen kann.

Bestimmt bleibt dann bei Tee und kleinen Snacks noch Zeit für einen gemeinsamen Erfahrungsaustausch. Ich freue mich auf euch!

Event Details

Event Details

Date: 24. April 2021

Start time: 14:00 CET

End time: 16:30 CET