Schwangeren Yoga

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Beschreibung

Was dich erwartet:

  • 8 aufeinander bauende Termine
  • geschlossene Gruppe mit maximal 10 Teilnehmerinnen
  • angenehme Atmosphäre (unter Berücksichtigung der aktuellen Hygieneregeln)
  • Schwangerenbegleitung während der emotionalen Lebensphase & Vorbereitung auf die Geburt
  • vielfältige Anleitung

Inhalte:

  • Selbstwahrnehmung & Körperbewusstsein
  • Asanas zur Kräftigung & Entspannung
  • Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden durch Yogatechniken
  • mentale Übungen
  • Entspannungs- und Atemtechniken
  • Meditation