Chaturanga-Dandasana und der Heraufschauende Hund oder Urdhva Mukha Shvanasana
Was steckt dahinter? Wie führe ich das korrekt aus?
In diesem Workshop hast du die Chance deine Yogapraxis zu vertiefen. Wir schauen uns den Yogi-Liegestütz und den heraufschauenden Hund einmal ganz genau in der Ausrichtung und Ausführung an. Welche (vor)Übungen kann ich machen um meinen Körper darauf vorzubereiten? Welche Props unterstützen mich in der Haltung?
Fließe mit mir im Anschluss durch einige kraftvolle Sonnengrüße. Die Klasse runden wir mit einigen Yinhaltungen zur Entspannung ab.
